przed zawodami

Przejechałem na rowerze 20km -tyle co wczoraj. Może do zawodów nie będę jeździć mniej? :-) Idę na trasę marszową. Postępuję tak jak zawsze przed zawodami - zwiększam aktywność fizyczną a trening zostaje taki sam. Oglądam na TLC "Historie wielkiej wagi" i jestem taki jak ich bohaterowie zanim się przełamią. Niestety, ja nigdy się nie przełamuję i [...]

A jaki nastrój przed zawodami ? :-)Na filmie mina zadowolona ,uważam że jest z czego ,po takiej chorobie i spadku masy mieśniowej wygląd niczego sobie Gratuluję Panie Janku :-))Ciekawość dominuje w nastroju - na którym miejscu ustawią mnie sędziowie. Prawdopodobnie będę ostatni. Jawor - minę też trzeba trenować :-). Za gratulacje dziękuję.

Walczę o następne starty! Kipię entuzjazmem! 8-)Podmienili nam Pana Janka czy co :-? :-DPodjadłem, popiłem i mogę góry przenosić! Koniec z ograniczaniem picia przed zawodami! Wracam do trenowania brzucha każdego dnia. Trenowanie każdego dnia tygodnia! Będzie pot i duma!

olotraper - Też żartowałem ale widzę, że Ty tego Radirex to powinieneś zjeść całe opakowanie (gdy chciałem mieć odpowiednią wagę przed zawodami to zjadałem połowę :-) ) Marsz zaliczony w 90 minut Wieczorem biceps z tricepsem, brzuch,

Ja nie byłem w stanie się z łóżka ruszyć bo dzień wcześniej dostałem druga dawke szczepionki i mnie pozamiatało masakryczne a przełożyć się nie dało bo już przekładałem wcześniej bo miałem dzień przed zawodami dostać.

Chciałem Ciebie podrażnic sportowo przed zawodami a Ty sie " poddajesz" %-) Tak naprawde to nie wiem ile mam :-) Ale ostatnio jak bym miał większą czyżby od pompek :-?

W sumie robiąc nogi i napinania nie powinieneś jakoś zbyt mocno odczuć wykonanie 150 dżampów . No ale jak by co zaliczenie nie planowanej przerwy w ćwiczeniach przed zawodami mało przyjemne by było.

W sumie robiąc nogi i napinania nie powinieneś jakoś zbyt mocno odczuć wykonanie 150 dżampów . No ale jak by co zaliczenie nie planowanej przerwy w ćwiczeniach przed zawodami mało przyjemne by było.Obawiam się o swoją kondycję i zakwasy później }:-( https://youtu.be/ZsOhTTGeu18

Ojan-tak w Holandii,przed zawodami rozmawialiśmy z Goldbergiem i stwierdziliśmy,dlaczego Wy się jeszcze nie spotkaliście,bo mieszkacie dość blisko siebie. Fajny by był film z takiego spotkania i treningu. Wracając z Venlo do Eindhoven na lotnisko ,miałem w planie zrobić krótki wywiad z Goldbergiem ale sie tak jakoś zagadaliśmy ,że o tym [...]

Startuję w sobotę 21 października 2023 r. :-) A to mój ostatni trening przed zawodami https://youtu.be/nuYBhMK_D78 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-10-19 14:44:36

[...] bodybuilderem, a nie powerlifterem to się z tym godzę i lecę z tym co mam :)) Ćwiczę z ziomkiem także mam wsparcie na treningu, szczególnie przyda się przy ostatnich dniach przed zawodami. Na siadach muszę zbić z ciężaru, na martwym nie wiem.. Nie czuję go tak jak kiedyś.. Przez całą serię tą, która jest nagrana miałem wrażenie, że mam w ch** [...]

[...] lepiej hcyba wkleic takie cos niz głupie pytanie " ćwicze 4 miesiace moge juz trenowac 7 razy w tygodniu, trening mam ze stronki Pudzianowskiego wykonuje on go w sesji przed zawodami" jesli komus sie niepodoba ten art niehc skasuje a jesli komus sie podoba to dobrze:) sogów nieoczekuje:) chce tlyko pomóc bo mi pomagaja to ja tez chce [...]

Cóż mogę tu napisać? Odechciewa mi się na miesiąc przed zawodami... Weekendy wyglądają nie najgorzej co do jedzenia, ale wkrada się trochę ciasta, z racji iż jeżdżę po rodzinie od domu do domu i wszędzie czymś częstują. Nie zawsze się skuszę, ale przez to też nie jem idealnie co 3 godziny. Z efektów wizualnych moich treningów jestem zadowolony, bo [...]

[...] zamierzam zabrać się za suplementy ( po 4 latach treningu! ) i zamierzam dalej dążyć do wyznaczonego przez siebie celu . Jeżeli ten artykuł ustrzeże przynajmniej jedną osobę przed zażywaniem SA , to będę bardzo zadowolony . Oczywiście każdy ma wolną wolę i może decydować za siebie." [...]

COME BACK %-) Już po finale wojewódzkim w pływaniu więc można zacząć ćwiczyć na poważnie 8-) Miałem przerwę 2 tygodnie (odpuściłem siłownię przed zawodami) i wracam na pełnej ku*wie }:-( Fotki i wymiary porobiłem, ale dam dopiero do porównania po zakończeniu cyklu. Przez najbliższe 50 dni będzie masowanie na mono z Vitalmaxa 10g w dt i dnt + [...]

Jak zwykle w takich przypadkach trudno wyczuć. Dla przykładu na ADCC 3 dni przed zawodami było zgłoszonych 40 osób a startowało 200.

[...] a teraz chciałem żeby było troszkę inaczej w tym mental aspekcie ;) Mam też świadomość paru błędów, szczególnie w końcówce, bo myślę że szczyt formy był jakieś 2 tyg przed, a także tego, że mam jeszcze bardzo dużo Asów w rękawie na kolejne przygotowania, bo to "luźne podejście" dotyczyło między innymi "suplementacji", diurezy, manipulacji [...]

[...] Program zawodów PS w skokach w Japonii Środa 8.00 - oficjalny trening na skoczni w Hakubie 10.00 - kwalifikacje do czwartkowego konkursu Czwartek 8.30 - seria próbna przed zawodami w Hakubie 10.00 - I seria konkursowa Piątek 7.00 - oficjalny trening na skoczni w Sapporo 9.00 - kwalifikacje do sobotnich zawodów Sobota 7.30 - seria próbna [...]

[...] zostanie również helikopter, który będzie kontrolował natężenie ruchu samochodów i widzów w obrębie skoczni. "Zawody obejrzy trzydzieści dwa tysiące widzów, bo tyle sprzedaliśmy biletów, ponadto przyjedzie dwadzieścia zagranicznych ekip sportowych - powiedział na konferencji prasowej prezes Polskiego Związku Narciarskiego Paweł [...]

[...] i 2 ponieważ lekko zbijam koło 4-5 kilo wage wiec przydatne byłyby suplementy taki jak białko itp, zestaw nr 2 tez by mi pasował ze względu na przygotowaniu budowaniu siły przed zawodami .z Firma hi-tec miałem już wczesniej do czynienia z kilkoma produktami taki jak protein80, fenuplast i bardzo sobie je chwaliłem . Mam nadzieje ze uda mi sie [...]